be healthy,be happy,be beautiful na Blog.cz

Ahojte,

tak jsem v cíli, dalo by se říct...chtěla jsem původně 55, pak sem cílenou váhu několikrát měnila, až se mi názor ustálil a já se rozhodla, že chci mít 57 kilo, akorát jsem si to ještě trochu ztížila a to tak, že chci mít 57 kilo oblečená během dne, což znamená, že po ránu bych mívala tak 55-56, no této (pro mě) úžasné váhy jsem dosáhla ve středu a teď nastává ta horší část a to, jak to budu dělat teď?? Samozřejmě se nevrhnu na odporný fastfood či tuny sladkostí, budu jíst úplně stejně, akorát bych měla zvýšit porce, teď jím okolo 1300-1400 kcal na den a až si budu jistá, že je tam ta 57 napevno, tak budu ještě přidávat, taky se to bude odvíjet od činnosti, kterou budu ten den provádět, když budu mít hodně sportovních aktivit, budu mít vyšší kalorický příjem a když měně (jakože mám před sebou bakalářku a hrozně moc učení, takže budu často hodiny jen sedět na zadku), tak nižší kalorický příjem, prostě nejjednodušší rovnice, kterou zná snad každý z nás příjem=výdej, abych si to udržela a jelikož teď ještě nejsem "napevno" na té 57, tak udržuji ten nižší příjem, i když cvičím a hýbu se...dneska ráno váha 56,8 kg, což znamená bmi 18,5 (lehce pod), to je tak nějak na hranici, takže sem teď velmi velmi spokojená a troufla bych si říct..

"I loooove my body"

Kate:)

p.s. chtěla bych sem více psát, jak si žiju, ale uvidím, jak mi čas dovolí...

tak je to tady, jsem opět nebo spíš pořád hrozně zamilovaná do svého muže, někdy se pohádáme kvůli takové blbosti, ale pak to usmiřování je nádhera a teď o víkendu fakt zlobil a já byla neuvěřitelně hodná, to mi sám řekl, normálně jsem dost výbušná a on byl z toho úplně v pasti, že jsem tak k němu pěkně chovala, před chvíli mi odjel, ale už bych ho tady zase chtěla mít...a váha?? mám skoro 58 kilo, což je neuvěřitelnej pocit, už je na začátku ta "hloupá" 5, jsem za to ráda, akorát mi je pořád děsná zima, takže už maximálně na 57 a chci udržovat a žít zdravě a spokojeně, jinak asi umrznu:) celkem článek bez hlavy a paty, ale mě to nevadí, jen takový můj tok myšlenek, co se mi honí hlavou

pa Kate

Tak dneska jsem pekla, v poslední době peču docela často, protože mě to prostě baví, ještě víc mě na tom baví to, když to pak můj přítel s chutí zhltne a to se prosím jedná o ty nejzdravější varianty...vždy si vyberu recept a pak ho upravím, do (podle svého mínění) zdravé formy, tak dneska to byl koláč cukyňáč

No ještě sem si část těsta oddělila a smíchala s trochou kakaa a udělala z toho uprostřed srdce (mělo to být pro miláčka), ale to příště už dělat nebudu, tak světlá část chutná výborně jen tak, jinak normálně všechny přísady smíchat (cuketu nastrouhanou najemno bez slupky a semínek), poklást kousky jablka posypaného skořicí a dát do formy vyložené peč.papírem a tak na 180 stupňů na asi 50 minut, ale dělala sem to poprvé, takže sem to pořád vytahovala a přemýšlela zda už to je či ne, když to pak rozkrájíte na 8 dílů, tak 1 díl má přibližně 100 kalorií a 1,06 g vlákniny, tedy moje dnešní sváča...

Kate

Tak dneska "poprvé" (pošestnácté) do školy...teda musím říct, že už jsem se ve svém těle dlouho necítila tak dobře, mám 61 kilo, obléknu bez problému všechno oblečení ve svém šatníku a můžu si tak na sebe vzít cokoliv, nemusím řešit kam své tělo schovám, ale v čem ho ukážu, což je po neuvěřitelně dlouhé době nádherný pocit, jdu do třeťáku na vš a takovou váhu sem neměla ani ve třeťáku na gymplu, takže opravdu moc spokojená, minulý týden sem učinila zásadní rozhodnutí, chtěla sem pořád mít 55 kilo, nejlíp 53, ale minulý týden v práci sem si uvědomila, že už teď se cítím skvěle, stanovila sem si tedy NOVÝ a KONEČNÝ CÍL a to je 57(60)kg, což znamená, že chci dosáhnout váhy 57 kg - budu mít bmi 18,5, což je akorát tak na hranici a po obědech u babičky či vánočních svátcích budu mít max.60 kilo:) takže mi do cíle zbývají 4 kilíčka, což mě dovádí k dalšímu rozhodnutí, že bych chtěla psát víc na blog a pak si to ponechat třeba jako takovou "beauty" stránku, tak uvidíme...jinak sem chtěla také napsat (pro sebe až si to zas budu někdy číst), že pocit snižující se váhy není až tak ohromný, tedy, sem ráda, že se mi daří, ale nepřináší to takové naplnění, jak sem očekávala, to je asi tak, když člověk něco hrozně chce a pak toho dosáhne, tak už to není ono, už chce zase něco jiného, takže asi tak....

Kate

Dneska jsem se tedy zvážila, je to takové magické datum, teda aspoň dříve, sem hrozně řešila, co si obléknu na sebe atd., dneska sem potkala spoustu holek, co na sobě určitě měly nové hadříky, aby co nejvíce oslnily a tak sem si vzpomněla, jak sem to taky dělala, není to zase tak dávno že:) teď jdu do třeťáku a začínáme 19.září, ale že bych měla nějaké stresy z toho, co si vemu na sebe, už mě nějak přešlo, prostě s věkem se mění priority (a chutě!!), to ale zase odbíhám od tématu, takže mám krásných 63,3 kg s čímž sem více než spokojená, když vemu v potaz, že mám zraněnou nohu, léčím si to už kdovíjak dlouho a nemohu skoro nic dělat....

Jinak dneska sem byla opět v nemocnici s onou nohou, pak ve škole konečně se zapsat do třeťáku a pak v práci, no a teď protože jsem ze sebou za dnešek opravdu moc spokojená, tak jen tak blbnu, namalovala sem se ve stylu Audrey Hepburn a i vlasy sem si vyčesala a teď sem dokoukala poslední epizodu americké show "I used to be fat", která byla moc fajn, nejradši mám na sledování zahraničních seriálů, že mi to pomáhá s angličtinou, jinak tenhle pořad je pro mě hlavně nádherně motivující, sice tam bývají lidi, co májí přes sto kilo, což je trochu jiná kategorie než já, ale i tak mě to baví, párkrát sem i uronila slzičku:)

S pozvolným hubnutím tedy pokračuju, protože dnešní váha, mě opravdu povzbudila...

Kate

ahoj můj virtuální internetový světe,

no nevím, zda si to čte ještě někdo jiný kromě mě, jiné oslovení mě proto nenapadá:) Je tomu už skoro rok, co jsem zde byla naposled a před nějakou dobou (mám pocit, že v květnu), mě začalo bavit chodit sem na svůj starý blog a číst si, co jsem touhle dobou, akorát před rokem dělala, nějvětší pocit úlevy je pro mě ten, že sem si zatím pokaždé mohla říct, že teď jsem na tom líp, nejsem sice sto procent spokojená, ale to já nikdy nebudu a navíc ty pohledy zpět do minulosti mě baví, sice se snažím žít budoucností, ale srovnávání se s minulostí mě někdy docela baví:)

tak jen tak sama pro sebe, co se za ten necelý rok stalo?? Mám nového přítele, přesně to byl jeden z důvodů, proč sem minulý srpen/září tak hrozně přibírala, byla sem zamilovaná do někoho jiného, ale svého starého přítele jsem nechtěla ranit, sem ale ráda, že jsem to nakonec ukončila, protože si myslím, že nám to oběma otevřelo nové možnosti, začala jsem tedy chodit s tím, koho sem nemohla už od prázdnin vypustit z hlavy a jsem s ním dodnes a je to úžasné, učí mě chovat se mnohem více spontánně a já zase jeho trochu více racionálně, s ním jsem opravdu šťastná...váha se mi za ten rok celkem houpala, ale vždycky když bylo třeba, tak jsem se trochu snažila a hned se cítila lépe, teď mám tak 65 kg, ale zdravý životní styl mě nepustil, teď momentálně se opravdu snažím jíst věci, které jsou pro mé tělo dobré a potřebné, snažím se jíst, abych žila a ne žít, abych jedla, můj přítel rád a naštěstí docela zdravě vaří, takový ten můj sen mít 55 kg mě stále ještě nepustil, říkám si, chce to krůček po krůčku a třeba se tam někdy dostanu, hrozně mě baví navštěvovat různé fitness stránky, číst o zdravé stravě apod., sem ve třeťáku na vš, tak to snad teď v pohodě dokončím, ať můžu pokračovat zase někam dál ...tak to jen takový rychlý pohled na věci, které jsou nejblíže spojeny s blogem, přemýšlím, že si sem budu občas psát, jak se mi vede, co sem nového uvařila či nějaké inspirativní věci....

Kate

nazdar holky, všechno je v piči, právě mi jeden známý řekl, že jsem se pěkně zakulatila, bylo to, jako kdyby mi dal facku nebo pěstí přímo do xichtu, celá jsem zrudla a jen se usmála, ale uvnitř to bublalo, sem na sebe naštvaná, dostala jsem se do životní situace, kterou nejsem schopna řešit jinak než jídlem, což je hrozný, můj životní nadhled a seběvědomí jsou asi v prdeli, takhle to dál nejde, ne já nejsem ta tlustá a zamindrákovaná holka, ne už více ne, začínám od teď...zítra si začnu psát znovu na floru.cz, najedu na ovocné dopoledne a přestanu se užírat ze smutku, jsem silná holka a dokážu to!!!!

Kate

ahojte děvčata, pokud sem teda ještě někdy někdo zavítá, tak jen dávám na vědomí, že žiju:D S hubnutím mě teď prosím nedávejte dohromady, právě jsem dopapala tabulku čokoládky...

nechci to tady rušit, ale teď mám prostě pocit, že už do tohoto světa nepatřím, nějak mě to víc baví s reálnými kamarády:)

Můj přítel bude od září na 6 měsíců pryč, takže je možné, že se budu cítit natolik samotná (a budu ho chtít překvapit novou postavou), že se semka vrátím, zatím ro nechávám otevřené..

see ya

Kate

holky jen na rychlo píšu své asi závěrečné rozhodnutí...

vzhledem k našlapanému programu na celý zbytek července to vidím následovně...

po celý zbytek července si úžívat, tedy neřešit jídlo a sebe, jen kalit a tančit do rána...

od srpna nástup na "beautiful new lifestyle"...

budu v zahraničí a budu mít na sebe čas, takže začnu pěkně zdravě papat a pravidelně cvičit, dále péče o tělo i mysl, ovšem neznamená to, že se budu hroutit z jedné sklenky vína, jen sem se teď dost rozjela tak to chci v srpnu krotit...

cíle?? do školy bych chtěla nastupovat s 60ti kily, 58 by byla krása, ale 60 bohatě stačí...

jo tak se mějte krásně, v srpnu to tady "rozjedu":D

Kate

ahojte děvčata, tak jen píšu, jak se mi asi tak zhruba daří, dneska byl zatím perfektní den, ráno sem dala zkoušku, vůbec nevím jak a prostě si úžívám volna, sice chodím do práce, ale mám asi nej brigádu jakou si můžu přát, takže mi to nezabírá nějaké množství času, přítel se o mně teď hrozně stará, vaří večeře a uklízí a snaží se:) Říká, že když jsem se já tak změnila, tak on musí taky...

Jinak, co se hubnutí týče, myslím, že jsem teď ve fázi kdy mám vyloženě sexy postavu, takovou akorát, ale né úplná vychrtlinka, sice se mi líbí "ohlasy", ale chci ještě trochu zhodit, třeba ta 60ka by byla krásná, jen nevím, jak rychle nastane, snažím se hlavně nepřejídat a pro člověka, pro kterého byl týden bez přejezení užasný, je těchto zhruba 20 dní úplný balzám na duši, myslím, že když to prostě nebudu moc hrotit a budu jíst normálně, tak ty tři kila nebo kolik mi zbývá do té 60ky zhodím časem, ani si toho nevšimnu:)

Teď tady popíjím červené víno a říkám si, že život je krásný, nic mě netíží, sice třeba včera jsem měla "krizovou hodinku" ale šla jsem na Heat a úplně se mi vrátila zpět má "stará dobrá nálada"...

Nejúžasnější je asi komunikace s lidma, dokážu se teď bavit s kýmkoliv a je to strašně naplňující pocit, když víte, že jste někoho třeba rozesmáli a udělali mu hezčí den:)

Jinak určitě se snažím hodně cvičit, protože to miluju, taky běhání, cyklistika a plavání mě dokáží pěkně uspokojit...jo tak to je asi tak vše, sice sem myslela, že tady napíšu nějaké své "cíle a plány", ale v podstatě tomu teď nechávám volný průběh...

Jo a ještě musím dodat, že teď když se ve svém těle cítím dobře je pro mě nakupování úplná závislost, nakupuju každý den, od doby, co sem se vrátila, je to tak krásný pocit oblíkat v pohodě 36/38 nebo s/m, snad mi to vydrží...jako ty velikosti ne ta závislost, protože to by mě za chvilku zruinovalo:)

tak se mějte bájo...

Kate